人们睡眠不佳和季节的关系不大，而是和月圆月缺有关，确切原因未提及。
但瑞士去年有研究指出，月圆时人们会花更长时间入睡，却比平常少睡20分钟，且睡得也比较不安稳。
因此，心理学家Richard Wiseman 研究1000位受测试者，发现播放音乐可以影响做梦内容，改善梦境。通过实验播放虫鸣鸟叫的声音，给发现听过受试者声音后，梦见的是花海绿地。
又播放海鸥叫声时，受试者就会梦见宽广大海。
所以研究指出，未来常做噩梦的人，有机会通过音乐改善做梦内容，舒缓情绪与压力。
至于为何满月会影响睡眠，Wiseman 推测，应该是满月影响人类体内的褪黑激素导致梦境被干扰，才会易于做噩梦，但确切的原因有待进一步研究。
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